Si estás buscando una forma económica de iniciarte en la marcha nórdica o simplemente quieres renovar tus bastones, los bastones de marcha nórdica de segunda mano son una excelente opción. Aunque puedas pensar que al ser de segunda mano la calidad no será la misma, te sorprenderás de la cantidad de opciones de alta calidad que encontrarás a precios muy asequibles.
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Bastones de caminata nórdica carbon - con bolsa I Bastones de marcha para hombres y mujeres, ajustables | Postes telescópicos con características adicionales, tampón de goma I + eBook gratis
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RebajasTOP N. 2
MSPORTS Bastones Premium Marcha nórdica - Ultra Ligeros - seleccionables con Bolsa
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TOP N. 3
Fizan Speed Swift - Bastones de Marcha Regulables, Azul, Talla Única
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RebajasTOP N. 4
KKNE Bastones Senderismo, Bastones Trekking,2pcs,Aleación de Aluminio 7075 y EVA, Ultraligeros y Plegables,Ajustables de 110-125 cm. para Hombres y Mujeres,para Senderismo Alpinismo Trail Viaje,Negro
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TOP N. 5
Anykuu Bastones de Senderismo Trekking 2 Piezas de Marcha nórdica Plegables telescópicos Ajustables Ligeros 110-130cm, bastón de Aluminio de aleación de Llevar Bolsa de montañismo
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TOP N. 6
iHERO-KOOL_Exclusive Edition_ Bastones De Senderismo & Marcha Nordica | Trail Running | Ergal | Par Plegables Telescópicos Extensibles Trekking Ultraligero para Caminar | Hombre Mujer Palos Montaña
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TOP N. 7
DOBESTS Bastones de senderismo de aluminio, plegables para hombre, bastones de marcha nórdica, para mujer, ligeros, para trekking, caminata, 110 cm y 130 cm y montañismo, 2 unidades (rojo)
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TOP N. 8
Wedo Bastones Senderismo- 2 Bastones Trail Running Plegables-3 Secciones 65-135cm- Aluminio 7075- Mango EVA Ideal Bastones para Caminar, Marcha Nórdica, Trail Viaje, Camino Santiago, Escalada
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TOP N. 9
YOTINO 2 Pcs Bastones de Senderismo, Telescópicos Bastones Trekking 65-135 cm Bastón de Trekking en Aluminio Bastones de Marcha Nórdica para Senderismo Alpinismo Trail Viaje
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RebajasTOP N. 10
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TOP N. 11
Bastones de Caminata telescópicos Ligeros - Bastones de Trekking & Palos de Senderismo de Aluminio - Ajustable hasta 135 cm -Set de Puntas de Goma Incluido Palos de Senderismo para Hombres & Mujeres
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- ✅ 𝗠𝗔𝗡𝗨𝗔𝗟 𝗘𝗟𝗘𝗖𝗧𝗥Ó𝗡𝗜𝗖𝗢 𝗜𝗡𝗖𝗟𝗨𝗜𝗗𝗢: Le enviaremos por correo electrónico una guía, así como las mejores zonas de senderismo de...
TOP N. 12
ATACAMA Bastones Trekking Carbono 3K y Aluminio 7075 Telescopico - Bastones de Senderismo Andar - Palos de Senderismo Trekking - Bastones de Marcha Nordica Trail Running - Bastón Senderismo Antishock
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- ULTRALIGEROS - Con apenas 270 gramos de peso por unidades, estos palos para senderismo tornan más comodas hasta las travesias más largas. Traen también una bolsa impermeable para facilitar el...
- ANTIDESLIZANTES - El mango ergonomico en corcho natural absorbe el sudor y la extensión de espuma EVA facilita el enganche hasta en los terrenos más inestables. Las correas de mano regulables son...
- ADAPTABLE A CUALQUIER TERRENO - El pack cuenta con 2 platos de nieve, 2 platos de barro, 2 puntas de goma y 2 botas de gomas. Adaptar a cualquier condición: montaña, nieves, hielo, asfalto o terreno...
TOP N. 13
Sportana Bastones de Senderismo Bastón Trekking Telescópico para Caminar Marcha Nórdica 68-135cm Plata
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TOP N. 14
Leki Instructor Lite Bastones, Unisex Adulto, Black-White-Orange, 100-125 cm
- Material del bastón: carbono, otros materiales
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- Actividad: marcha nórdica
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- Tipo de deporte: Multi deporte
RebajasTOP N. 15
Frasheng Bastones de Senderismo, 2pcs Bastones Trekking Plegables, Bastones Marcha Nordica Plegables, 7075 Bastón de Trekking de Aluminio, con Accesorios y Bolso, para Nordic Walking, Esquí, Alpinismo
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TOP N. 16
ALDORANDO Bastones Senderismo telescopicos -Palos Trekking, Bastones Trekking Plegables Resistente y Ligero de Aluminio 7075- Mango De Corcho - Trail Running - para Caminar, Montaña
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TOP N. 17
BISINNA Bastones de Senderismo Bastones Trekking Plegables 2pcs Bastones Marcha Nordica Aleación de Aluminio y EVA Mango para Senderismo Alpinismo Trail Viaje (90-110cm, Rojo)
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RebajasTOP N. 18
BLUEVER Bastones de Senderismo 2pcs,Bastones Trekking Plegables 115-135cm,Palos Trekking Aluminio 7075,EVA Bastones Marcha Nordica para Hombre y Mujer,Poles Montaña Alpinismo, Trail Running, Asfalto
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- 🍀【Seguridad y comodidad en uno】Este bastón trekking plegable ajustable es adecuado para una altura de 115 cm a 135 cm, satisfaciendo así las necesidades de la mayoría de las personas. La...
- 🍀【Diversidad de necesidades】En entornos al aire libre desafiantes con terrenos cambiantes, le ofrecemos diferentes puntas de protección para los baston trekking extensible, para satisfacer...
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RebajasTOP N. 19
AUTOPkio Bastones de Senderismo, Telescópicos Ultraligeros Aluminio Bastones Marcha Nordica, Bastones Trekking con Sistema Bloqueo Rápido para Camping, Montañismo, Mochilero, Caminar (Negro)
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TOP N. 20
gipfelsport Bastones de Senderismo - con Bolsa I Bastones de Marcha para Hombres y Mujeres, Ajustables | Postes telescópicos con características adicionales, tampón de Goma I + eBook Gratis
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¿Qué altura deben tener los bastones de marcha nórdica?
La altura adecuada de los bastones de marcha nórdica es un factor clave para asegurar una práctica correcta y efectiva de esta actividad. Existen diferentes métodos para determinar la altura ideal de los bastones, pero uno de los más comunes es multiplicar la altura personal por 0,68. Por ejemplo, si una persona mide 170 cm, la longitud recomendada para sus bastones sería de aproximadamente 115,6 cm.
Es importante destacar que esta fórmula es solo una guía general y puede variar dependiendo de las preferencias personales y el estilo de marcha de cada individuo. Algunas personas pueden preferir bastones ligeramente más largos para obtener un mayor impulso, mientras que otras pueden sentirse más cómodas con bastones más cortos. Por lo tanto, es recomendable probar diferentes longitudes y ajustar los bastones según las necesidades y preferencias individuales.
¿Cuánto deben medir los bastones de trekking?
La longitud adecuada de los bastones de trekking depende de la altura de la persona que los utiliza. En general, podemos decir que si mides menos de 155 cm, el bastón debe tener una altura de un metro. Para personas con alturas entre 155 cm y 172 cm, el bastón tendrá que ser de 110 centímetros. Si tu altura está entre 173 cm y 182 cm, el bastón deberá tener una longitud de 120 centímetros. Para aquellos que miden más de 182 cm, se recomienda un bastón de 130 centímetros.
Los bastones de trekking son una herramienta importante para mantener el equilibrio y reducir el impacto en las articulaciones durante una caminata. Además, ofrecen soporte adicional al subir y bajar pendientes empinadas. Es esencial encontrar la longitud adecuada para obtener el máximo beneficio de los bastones.
¿Qué se necesita para practicar la marcha nórdica?
La marcha nórdica es una disciplina deportiva que requiere de poca equipación, lo cual la hace accesible para todo tipo de personas. Para practicar la marcha nórdica, es necesario contar con los siguientes elementos:
- Bastones de marcha nórdica: son el elemento principal de esta actividad. Estos bastones están diseñados específicamente para la marcha nórdica, con una empuñadura ergonómica y una punta especial que proporciona un buen agarre en diferentes tipos de terrenos. Los bastones suelen ser regulables en altura para adaptarse a la estatura de cada persona.
- Zapatillas de marcha nórdica: son otro elemento importante, ya que proporcionan una buena amortiguación y estabilidad al caminar. Estas zapatillas suelen tener una suela más flexible que las zapatillas de running tradicionales, lo que facilita el movimiento fluido de la marcha nórdica.
- Ropa deportiva: es recomendable utilizar ropa cómoda y transpirable que permita libertad de movimiento. Se recomienda vestir en capas para poder ajustar la temperatura corporal según las condiciones climáticas.
- Mochila pequeña: puede ser útil llevar una mochila pequeña para llevar agua, snacks y otros objetos personales.
Una vez que se cuenta con estos elementos básicos, se puede comenzar a realizar los primeros entrenamientos de marcha nórdica. Es importante recordar que es una actividad deportiva que requiere de una técnica específica, por lo que es recomendable realizar una iniciación o recibir clases de un instructor certificado para aprender correctamente la técnica y evitar lesiones.
¿Cómo se llaman los bastones para caminar?
Un bastón de caminata (también conocido como bastón de senderismo, palo de senderismo o bastón de trekking) es un accesorio común al senderismo utilizado para ayudar a los caminantes con su ritmo y a dar estabilidad en terrenos difíciles. Estos bastones están diseñados específicamente para caminar y son diferentes de los bastones de montañismo o los bastones utilizados en otras actividades al aire libre.
Los bastones de caminata suelen estar hechos de materiales ligeros pero resistentes, como el aluminio o la fibra de carbono, que permiten un manejo cómodo durante largas caminatas. Tienen una empuñadura ergonómica que se adapta a la forma de la mano y proporciona un agarre firme. Además, suelen tener una correa ajustable que se coloca alrededor de la muñeca para evitar que se caigan o se pierdan.
Estos bastones no solo son útiles para caminar en terrenos irregulares o empinados, sino que también ayudan a reducir el estrés en las articulaciones, especialmente en las rodillas. Al distribuir el peso del cuerpo de manera más uniforme, los bastones de caminata permiten un movimiento más eficiente y reducen el riesgo de lesiones. Además, ofrecen un mayor equilibrio y estabilidad, lo que es especialmente beneficioso al cruzar ríos, caminar sobre hielo o nieve, o simplemente para mantener el equilibrio en senderos resbaladizos.
