Batidos hipercalóricos: energía en cada sorbo.

¿Estás buscando una forma rápida y deliciosa de aumentar tu ingesta calórica diaria? Los batidos hipercalóricos son la solución perfecta. Estas deliciosas bebidas están llenas de nutrientes y calorías, lo que las convierte en una opción ideal para aquellos que necesitan aumentar de peso o simplemente desean obtener un impulso extra de energía.

RebajasTOP N. 1
Ensure Nutrivigor - Complemento Alimenticio para Adultos, con HMB, Proteínas, Vitaminas y Minerales, como el Calcio - Sabor Chocolate - Pack de 8 Botellas x 220 ml
  • PROTEÍNAS: con proteínas y calcio que contribuyen al mantenimiento y funcionamiento normal de los músculos (1)
  • HMB: cada toma contiene 1.5 g de CaHMB
  • 27 VITAMINAS Y MINERALES: complemento alimenticio en polvo que contiene 27 vitaminas y minerales, incluyendo vitamina C que apoya el sistema inmunitario (3); las vitaminas B2, B6, B12 y ácido...
  • CALCIO Y VITAMINA D: con calcio y vitamina D que contribuyen al funcionamiento normal de músculos y huesos (1)
  • Sin gluten
RebajasTOP N. 2
BIMANÁN BEFIT - BATIDOS DE PROTEÍNA - Sabor Chocolate - Batido Hiperproteico para Tonificar y Aumentar Masa Muscular - Producto Proteico Delicioso Sabor Chocolate - 540g, 18 Raciones de 30g
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  • VARIEDAD DE SABORES: Además del sabor Chocolate de este batido de proteínas, dispones de batidos de proteínas BiManán beFIT sabor capuccino, fresa y vainilla. De esta manera podrás escoger cada...
  • SENCILLO Y CÓMODO: Puedes llevar contigo allá dónde vayas estos batidos para tonificar la masa muscular, ya sea sin preparar, en su envase original, o bien ya preparados en tu termo favorito.
  • AUMENTAR MASA MUSCULAR: Con un alto porcentaje en proteína, estos batidos te ayudarán a conservar y aumentar masa muscular.
RebajasTOP N. 3
Optimum Nutrition Serious Mass Proteína en Polvo Alta en Calorías, Ganador de Masa Muscular con 25 Vitaminas y Minerales, Monohidrato de Creatina y Glutamina, Sabor Vainilla, 8 Dosis, 2,73 kg
  • Ganador de masa bajo en grasa, con más de 1250 CALORÍAS y 50 g de PROTEÍNA por dosis para mejorar el crecimiento muscular* más 3 gramos de MONOHIDRATO DE CREATINA para incrementar el rendimiento**
  • Fórmula de proteína en polvo sin azúcar con 25 vitaminas y minerales y menos de 5 g de grasa por dosis, con más de 250 gramos de CARBOHIDRATOS que ayudan a la recuperación muscular***
  • La proteína en polvo Serious Mass está disponible en 6 sabores (banana, mantequilla de cacahuete con chocolate, chocolate, cookies & cream, fresa y vainilla) y contiene edulcorante
  • Para preparar el mix ganador de masa muscular, mezcla 2 cucharadas con 710 ml de agua o leche vegetal, añade fruta o mantequillas de frutos secos para obtener un delicioso y calórico batido de...
  • Fuente EFSA Journal *2010;8(10):1811; 2011;9(6):2203; ** 2011;9(7):2303; ***2011; 9(7):2303
TOP N. 4
NUPO One Meal + Prime Fresa - Batido Listo para Beber - Sabroso batido sustitutivo de una comida con 24 vitaminas y minerales - Alto contenido en proteínas - Sin azúcares añadidos - 12 x 330ml
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TOP N. 5
Carbohidratos MONSTER GAINER 2200 - Suplementos Alimentación y Suplementos Deportivos - Vitobest (Fresa, 1,5 Kg)
  • ✅ Suplemento completo elaborado a partir de una mezcla de carbohidratos de CargillTM, concentrado de proteína de suero WPC 80 y creatina monohidrate de Creapure.
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TOP N. 6
Optifast® Batido - Vainilla - 12 sobres de 55 g - Sustitutivos de comida - Ayuda para perder peso o a mantenerlo después de haberlo perdido
  • Optifast es un sustituto de comida ideal para el control de peso, de forma segura y eficaz.
  • Optifast cubre las necesidades diarias de proteínas, hidratos de carbono, grasas, minerales y vitaminas.
  • Comida Hipocalórica, menos de 235 calorías por comida, alto valor proteico y con fibra, bajo en grasas saturadas, contiene todas las vitaminas y minerales necesarias, sin gluten, te sentirás...
  • Para perder o mantener peso, sustituye una o dos comidas principales al día por 1 sobre varios días a la semana.
  • Se recomienda utilizar Optifast bajo la supervisión de un profesional sanitario, especialmente cuando se usa como dieta exclusiva durante más de tres semanas.
RebajasTOP N. 7
PediaSure – Sabor Chocolate – Complemento Alimenticio para Niños con Proteínas, Vitaminas y Minerales – 850 gr
  • Complementa su nutrición: Pediasure contiene nutrientes de los 5 grupos de alimentos como proteínas, 27 vitaminas y minerales
  • Ayúdale a crecer fuerte y sano: los ácidos grasos esenciales son necesarios para el crecimiento y el desarrollo normales de los niños (1)
  • Ayuda a sus defensas: con vitamina D que contribuye al buen funcionamiento del sistema inmunitario de los niños
  • Apoya su atención y memoria: el hierro ayuda al desarrollo cognitivo normal de los niños
  • Sabor a chocolate: A los niños les encanta su sabo (2)
RebajasTOP N. 8
BIMANÁN BEFIT - BATIDO HIPERPROTEICO EN POLVO - SABOR CACAO Y AVELLANA - Quemagrasa con Guaraná - 49% de Proteínas - Vitaminas A, D, E, C, B6 y Ácido Fólico - 11 Batidos (330g)
  • ALTO CONTENIDO EN PROTEÍNA: Elaborado con proteínas de la leche, cada batido contiene más de 15g de proteínas.
  • PROTEÍNA CON GUARANÁ: Las proteínas contribuyen al aumento y a la conservación de la masa muscular. Además, incluye guaraná, que ayuda a quemar grasas y contribuye a la pérdida de peso.
  • RICO EN VITAMINAS Y MINERALES: Este batido de proteína en polvo cuenta con minerales como magnesio, calcio, hierro y zinc, y vitaminas como A, C, D, E, B6 y ácido fólico.
  • PREPARACIÓN FÁCIL: Vierte 200 ml de agua y añade 30g del polvo, y mezcla hasta disolver. Este producto de biManán te proporciona un batido listo en minutos para disfrutar en cualquier momento del...
  • RECOMENDACIONES Y PRECAUCIONES: Se recomienda acompañarlo con otros alimentos y seguir una dieta equilibrada. Este producto beFIT no debe consumirse como único aporte alimenticio. Consulta a tu...
RebajasTOP N. 9
Saludel Whey Protein Sabor Galleta Oreo 1Kg | Proteína de suero de leche en polvo con Colágeno y Magnesio | Fortalece y Desarrolla la Masa Muscular
  • LA WHEY PROTEIN MÁS COMPLETA Y EXCLUSIVA - SALUDEL ULTRA WHEY PROTEIN es un producto pionero e innovador que contiene componentes activos de calidad insuperable. La proteína de suero utilizada en...
  • AUMENTA LA MASA MUSCULAR - Las proteínas son unos de los componentes más importantes del cuerpo y son esenciales, sobre todo, para aumentar la masa muscular. La proteína desempeña un papel...
  • MÚSCULOS 100% EN FORMA - SALUDEL ULTRA WHEY PROTEIN te proporcionará un aumento de la masa muscular limpia y sin daños colaterales, debido a la pureza y el filtrado de sus componentes activos,...
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  • CALIDAD Y SATISFACCIÓN GARANTIZADA - Desde Saludel garantizamos la máxima calidad en nuestros productos, todos con certificación GMP, ISO 9001 e ISO 9002. Nuestros productos pasan por minuciosos...
RebajasTOP N. 10
Barebells Protein Milkshake 8 x 330ml Bottles| High Protein Shake | No Added Sugar | Lactose Free| 24g of Protein | Delicious Creamy Flavour (STRAWBERRY)
  • 😋 [ DELICIOSOS SABORES ] - Batidos de proteínas a base de leche sin lactosa con edulcorante y leche pasteurizada con sabor a fresa sin azúcar añadido.
  • 💪 [ ALTO CONTENIDO EN PROTEÍNA ] - 24g de proteína en cada batido de 330 ml. La proteína contribuye al crecimiento y mantenimiento normal de los músculos.
  • 🏋 [ IDEAL PARA DEPORTISTAS ] - Batido de proteínas ideal para los fanáticos del deporte que buscan snacks saludables.
  • 👉 [CONSUMIR CÓMO Y DÓNDE QUIERAS] - Los batidos de chocolate son ideales como suplemento deportivo. Alternativa perfecta a los batidos en polvo preentreno / postentreno de gimnasio.
  • ⚠️ [ ALÉRGENOS ] - Los batidos saciantes de Barebells no contienen gluten ni lactosa.
TOP N. 11
Renutryl Vainilla 24 Botellas 300 ml – Dieta Hipercalórica e Hiperproteica
  • Renutryl Vainilla 24 Botellas 300 ml es un alimento dietético completo, con proteínas, vitaminas y minerales, indicado para la nutrición de pacientes con elevadas necesidades energéticas y de...
  • Puede utilizarse para nutrición completa o suplementaria.
RebajasTOP N. 12
Siken Diet Desayuno de Cacao Hiperproteico e Hipocalórico para el Control de Peso - 400 g
  • Alimento rico en proteínas. Ideal para tomar dentro y fuera del método dietline. Empieza el día bebiendo y saboreando todo lo bueno del cacao con el Desayuno de cacao Siken Diet. Un desayuno rico...
  • Consumido dentro de un programa de alimentación controlada en grasas y azúcares, las proteínas contenidas en el desayuno de Cacao, ayudan a controlar el peso y a conservar la masa muscular
  • Alimento en polvo rico en proteínas, bajo en azúcares. Con edulcorantes.
  • Los ingredientes principales son cacao en polvo, proteína de leche y vitaminas. Bebida baja en azúcares, con edulcorantes
  • Modo de empleo: Vierta el contenido de un sobre o 2 dosificadores en un recipiente con 150 – 200 ml de agua fría. Mezcle hasta obtener una preparación homogénea. A
RebajasTOP N. 13
Optimum Nutrition Serious Mass Proteína en Polvo Alta en Calorías, Ganador de Masa Muscular con 25 Vitaminas y Minerales, Monohidrato de Creatina y Glutamina, Sabor Chocolate, 8 Dosis, 2,73 kg
60.374 Opiniones
Optimum Nutrition Serious Mass Proteína en Polvo Alta en Calorías, Ganador de Masa Muscular con 25 Vitaminas y Minerales, Monohidrato de Creatina y Glutamina, Sabor Chocolate, 8 Dosis, 2,73 kg
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  • Para preparar el mix ganador de masa muscular, mezcla 2 cucharadas con 710 ml de agua o leche vegetal, añade fruta o mantequillas de frutos secos para obtener un delicioso y calórico batido de...
  • Fuente EFSA Journal *2010;8(10):1811; 2011;9(6):2203; ** 2011;9(7):2303; ***2011; 9(7):2303
RebajasTOP N. 15
Meritene Fuerza y Vitalidad - Suplemento Alimenticio Formato Polvo – Batido de Proteínas Vitaminas y Minerales – Café Descafeinado – Suplemento Nutricional y Refuerzo del Sistema Inmunitario
  • VITAMINAS, MINERALES Y PROTEÍNAS DE ALTA CALIDAD: suplementa tu nutrición y refuerza tu sistema inmune con esta bebida nutricional que te ayudará a sentirte fuerte y activo.
  • FUERZA: una bebida de proteínas de alta calidad que te ayuda a aumentar y conservar la masa muscular, con calcio y vitamina D que contribuyen a mantener los huesos.
  • VITALIDAD: un suplemento alimenticio con magnesio y vitaminas B2, B6 y B12, que ayudan a reducir el cansancio y la fatiga.
  • SISTEMA INMUNITARIO: el batido nutricional Meritene tiene vitamina C, zinc y selenio que contribuyen al funcionamiento normal del sistema inmunitario. Una buena nutrición protege tus defensas.
  • SIN GLUTEN. SACAROSA NI AZÚCARES AÑADIDOS: contiene azúcares naturalmente presentes en la leche. Producto apto para dietas con control de azúcares. Paquete de 15 sobres de 30g.
TOP N. 16
AS American Suplement | The Beast Mass Gainer | 2 kg | Fresa | Contiene Creatina Monohidrato | Ayuda a Subir de Peso | Alto en Carbohidratos y Proteínas
  • MASS GAINER: su combinación de carbohidratos de lenta y rápida absorción junto con la creatina monohidrato ayuda a subir de peso, aumentar el volumen muscular y a mejorar el rendimiento físico....
  • AYUDA A SUBIR DE PESO: indicado para deportistas profesionales y apasionados del deporte que buscan subir de peso y crear base muscular. Gracias sus ingredientes, como la proteína de suero de leche y...
  • MÁS INFORMACIÓN: NO tiene aspartamo. contiene LACTOSA Y SOJA. puede contener trazas de gluten, frutos secos, pescado y huevo.
  • MODO DE EMPLEO: antes o después del entrenamiento mezcla 65 g (equivalente a 2 cazos dosificadores) junto a 200 ml de agua o leche. Dosis diaria recomendada: 130 g. Los complementos alimenticios no...
  • AS AMERICAN SUPLEMENT: ofrecemos una gran variedad de productos funcionales y con un gran éxito en el mercado estadounidense, la cuna del culturismo. Nos hemos inspirado en decenas de años de...
RebajasTOP N. 17
Optifast Batidos para Adelgazar – Sabor Café – 12 Sobres de 55 g - Batidos Sustitutivos de Comida – Ayuda a Mantener el Peso o a Adelgazar Rápido y Efectivo Mujer y Hombre
  • · PIERDE PESO A TU MANERA: elige los batidos sustitutivos para adelgazar y los productos Optifast para reducir las calorías a consumir y tomar el control del proceso de pérdida de peso.
  • · RICO EN VITAMINAS Y PROTEÍNAS: los sustitutivos de comida para adelgazar Optifast cubren las necesidades diarias de proteínas, hidratos de carbono, grasas, minerales y vitaminas.
  • · IDEAL PARA SUSTITUIR COMIDAS: los batidos saciantes Optifast cubren las necesidades diarias de nutrientes con una cantidad controlada de calorías: ¡menos de 235 calorías!
  • · TÚ ELIGES: perder peso o mantenerlo. Varios días a la semana, sustituye una o dos comidas al día por 1 sobre sustituto de comida para adelgazar. Recomendamos consultar con un profesional de la...
  • · DELICIOSO SABOR: los batidos sustitutivos de comida para adelgazar Optifast vienen en deliciosos sabores que alegrarán tus días.
TOP N. 18
WHEYZOO de Zoomad Labs | 100% Whey Proteína en Polvo Pura | Tonifica y aumenta la masa muscular | Protege músculos y ayuda a la recuperación de los tejidos fibrosos - 1360g (Vanilla Cake)
  • AUMENTA TU MASA MUSCULAR Y MEJORA TU RENDIMIENTO: Con un impresionante 81% de proteína en polvo de calidad, protegerás tus tejidos musculares del catabolismo y promoverás el crecimiento de masa...
  • LA CALIDAD ES NUESTRA PRIORIDAD: Nos aseguramos de utilizar solo la mejor materia prima de uno de los mayores fabricantes mundiales, para garantizar que nuestro producto tenga un aminograma completo y...
  • DELICIOSA VARIEDAD DE SABORES: Sabemos lo importante que es el sabor de los batidos de proteinas para ti, por ello hemos trabajado minuciosamente en este aspecto para traerte los sabores más logrados...
  • COMO Y CUANDO TOMAR: Es de rápida absorción, así que te recomendamos añadir 1 cacito grande (30 g) en agua o leche entre 30 y 60 minutos después del entrenamiento ¡Pero no te limites a los...
  • CALIDAD Y SATISFACCIÓN GARANTIZADA: Formulada y envasada en nuestros laboratorios y aprobada por expertos del fitness y culturismo, contiene un 100% de whey protein isolate, la proteína whey más...
TOP N. 19
foodspring Whey Proteína Polvo Chocolate - 22g de proteína para construcción muscular, perfectamente soluble, leche de libre pastoreo, rica en BCAAs y EAAs - 750g
  • MÁXIMA BIO-DISPONIBILIDAD: Ayuda a que los músculos absorban la proteína después del entrenamiento, la proteína de suero en polvo foodspring tiene un perfil de aminoácidos idóneo con 9,8 gr. de...
  • COMBINACIÓN: ¡Más contenido, menos calorías! Nuestra combinación de proteína de alta calidad, compuesta de 60% concentrado de suero y 30% aislado de suero, mejora el sabor, solubilidad y...
  • INGREDIENTES NATURALES: Proteína de leche fresca, obtenida de vacas alimentadas en libertad con pasto de Nueva Zelanda, endulzada con Stevia. ¡Sin hormonas, aspartamo, ni azúcares añadidos!
  • CALIDAD PREMIUM: Favorece la construcción muscular ofreciendo 22g de proteína pura por porción. Es perfectamente soluble, baja en grasa y carbohidratos
  • DISFRÚTALA A TU GUSTO: ¡Pruébala en batido, con muesli o en el yogur, con leche o con agua! La textura cremosa de esta proteína, sus nutrientes e increíble sabor te convencerán
TOP N. 20
Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Proteína en Polvo para Recuperacíon y Desarrollo Muscular con Glutamina Natural y Aminoácidos BCAA, Sabor Extreme Milk Chocolate, 28 Dosis, 896 g
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  • Proteína whey de RÁPIDA ABSORCIÓN con aislado de proteína de suero como ingrediente principal que ayuda a ganar músculo y favorece la recuperación* después de cada sesión de entrenamiento
  • La fórmula de proteína whey ON está certificada por Informed Choice, contiene BCAA y GLUTAMINA naturales y es BAJA EN AZÚCAR y grasa
  • Disponible en una VARIEDAD DE TAMAÑOS y SABORES: double rich chocolate, crema de banana, helado de vainilla, proteína en polvo sin sabor y más
  • FÁCIL Y CONVENIENTE: mezcla una cucharada de cazo en 180-240 ml de agua fría; tómala por la mañana y/o durante los 30 minutos previos del entrenamiento o justo después de finalizarlo

¿Qué es un batido hipercalórico?

Un batido hipercalórico es una bebida diseñada para aportar un alto contenido calórico y nutrientes a aquellos individuos que buscan aumentar de peso de forma saludable y rápida. Estos batidos están compuestos principalmente por proteínas y hidratos de carbono, que son los macronutrientes esenciales para el crecimiento y desarrollo muscular.

Además de las proteínas y los hidratos de carbono, algunos batidos hipercalóricos también pueden contener otros ingredientes como creatina, que es un compuesto que ayuda a mejorar el rendimiento y la fuerza muscular. Estos batidos suelen ser una opción conveniente para aquellas personas que tienen dificultades para ingerir la cantidad de calorías necesarias a través de su dieta habitual.

¿Qué batidos puedo tomar para aumentar la masa muscular?

¿Qué batidos puedo tomar para aumentar la masa muscular?

Si estás buscando aumentar tu masa muscular, los batidos pueden ser una excelente opción para complementar tu dieta. Estos batidos son una forma conveniente y rápida de obtener los nutrientes necesarios para mantener y desarrollar tus músculos. Aquí te presentamos algunos de los mejores batidos para ganar masa muscular:

  1. Batido con banano:
  2. El banano es uno de los alimentos más eficientes según los expertos en el desarrollo de la fuerza y masa muscular. Contiene carbohidratos de rápida absorción que proporcionan energía para tus entrenamientos, además de ser rico en potasio, un mineral importante para la salud muscular.

  3. Batido con almendras: Las almendras son una excelente fuente de proteínas y grasas saludables, que son esenciales para la construcción y reparación de los tejidos musculares. Puedes incorporarlas en tu batido en forma de mantequilla de almendras o añadiendo algunas almendras enteras.
  4. Batido con avena: La avena es un cereal muy completo que aporta carbohidratos de absorción lenta, fibra y proteínas. Puedes agregar avena en copos o en forma de harina a tu batido para aumentar su contenido de nutrientes y mantener un nivel constante de energía.
  5. Batido con nueces: Las nueces son una excelente fuente de proteínas, grasas saludables y antioxidantes. Puedes añadir nueces enteras o en forma de mantequilla de nueces a tu batido para aumentar su contenido de nutrientes y mejorar la salud de tus músculos.
  6. Batido con durazno: El durazno es una fruta que proporciona carbohidratos, fibra y antioxidantes. Puedes combinarlo con proteína en polvo, leche y hielo para obtener un batido refrescante y nutritivo.

Recuerda que estos batidos son una forma conveniente de obtener los nutrientes necesarios para aumentar tu masa muscular, pero no deben sustituir una dieta equilibrada y variada. Es importante consultar con un profesional de la salud o un nutricionista para obtener un plan personalizado y adaptado a tus necesidades individuales.

¿Qué se puede tomar para aumentar de peso?

¿Qué se puede tomar para aumentar de peso?

Para aumentar de peso de manera saludable, es importante consumir alimentos ricos en nutrientes y calorías. Algunos alimentos recomendados son la leche, que es una excelente fuente de proteínas y grasas saludables. Los batidos de proteínas también son una opción popular, ya que proporcionan una gran cantidad de calorías y proteínas en un solo vaso.

Otro alimento que puede ayudar a aumentar de peso es el arroz, ya que es una fuente de carbohidratos de digestión lenta que proporciona energía sostenida. Las carnes rojas son una fuente de proteínas y grasas saludables, y las nueces y la mantequilla de nueces son ricas en calorías y grasas saludables.

El pan integral y otros almidones como las papas y los plátanos también son una buena opción para aumentar de peso. Además, los suplementos proteínicos pueden ser útiles para complementar la ingesta de proteínas y calorías.

¿Qué es un batido hiperproteico?

¿Qué es un batido hiperproteico?

Un batido hiperproteico es un suplemento alimenticio que se utiliza para apoyar el desarrollo y mantenimiento de los músculos. Estos batidos son especialmente beneficiosos para aquellas personas que realizan un entrenamiento físico regular, ya que proporcionan una alta cantidad de proteínas, nutrientes esenciales para la reparación y crecimiento muscular. Además, también suelen contener ingredientes energéticos que optimizan el rendimiento físico y mental.

La principal ventaja de los batidos hiperproteicos es que son una forma rápida y conveniente de aumentar la ingesta de proteínas, especialmente para aquellos que tienen dificultades para consumir suficiente cantidad a través de la dieta. Estos batidos suelen contener una mezcla de proteínas de alta calidad, como suero de leche, caseína, soja o proteína de huevo, que proporcionan los aminoácidos necesarios para la síntesis de proteínas musculares.

Otra ventaja de los batidos hiperproteicos es que suelen ser bajos en grasas y carbohidratos, lo que los hace adecuados para aquellos que buscan aumentar la masa muscular sin aumentar su ingesta calórica total. Además, algunos batidos también pueden contener otros ingredientes beneficiosos, como vitaminas y minerales, que ayudan a mantener un buen estado de salud en general.

¿Qué jugos son buenos para aumentar de peso?

Existen varios jugos y batidos que pueden ayudar a aumentar de peso de manera saludable. Estos jugos son ricos en nutrientes y calorías, lo que los convierte en una excelente opción para incrementar la ingesta calórica diaria.

Uno de los batidos recomendados es el batido de mango y avena. El mango es una fruta muy calórica y la avena es una excelente fuente de carbohidratos y fibra. Para prepararlo, simplemente se mezcla una taza de mango picado con media taza de avena y se añade agua o leche para lograr la consistencia deseada.

Otra opción es el batido de plátano y fresa. El plátano es una fruta rica en calorías y la fresa es una fuente de vitaminas y antioxidantes. Se puede preparar mezclando un plátano maduro con un puñado de fresas y añadiendo leche o yogur para obtener una textura más cremosa.

También se puede optar por el batido de mango con almendras. El mango aporta calorías y la almendra es una buena fuente de grasas saludables. Para prepararlo, se mezcla una taza de mango picado con una cucharada de almendras trituradas y se añade agua o leche.

El batido de avena y plátano es otra opción deliciosa y nutritiva. Se mezcla media taza de avena con un plátano maduro y se añade leche o yogur para obtener una consistencia suave.

Si se prefiere un batido más energético para el desayuno, se puede optar por un batido que combine frutas, nueces y semillas. Por ejemplo, se puede mezclar una taza de fresas con una cucharada de nueces y una cucharada de semillas de chía, añadiendo agua o leche para lograr la consistencia deseada.

Además, se pueden preparar batidos de yogur y frutas como el de yogur y fresas, el de arándanos y frutillas, o incluso un batido de proteínas casero para tomar en la cena.

Estos batidos son una excelente opción para aumentar de peso de manera saludable, ya que proporcionan nutrientes esenciales y calorías adicionales. Es importante tener en cuenta que, para lograr un aumento de peso adecuado, es necesario combinar estos batidos con una alimentación equilibrada y realizar actividad física regularmente.

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